Strona główna Supermarket Orzechy Jakie są objawy braku żelaza w organizmie?

Jakie są objawy braku żelaza w organizmie?

Przez

21 sierpnia 2023

331

Jakie są objawy braku żelaza w organizmie?

Brak żelaza w organizmie może prowadzić do wielu nieprzyjemnych objawów i poważnych problemów zdrowotnych. Żelazo jest niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu, ponieważ jest kluczowym składnikiem hemoglobiny, która transportuje tlen do tkanek. Jeśli organizm nie ma wystarczającej ilości żelaza, może to prowadzić do niedokrwistości z niedoboru żelaza. Poniżej przedstawiamy najważniejsze objawy braku żelaza w organizmie.

1. Zmęczenie i osłabienie

Jednym z najczęstszych objawów braku żelaza jest uczucie chronicznego zmęczenia i osłabienia. Brak żelaza powoduje niedobór tlenu w organizmie, co prowadzi do zmniejszenia energii i wydolności fizycznej.

2. Bladość skóry i błon śluzowych

Brak żelaza może prowadzić do bladości skóry i błon śluzowych. Zmniejszenie ilości hemoglobiny w organizmie powoduje, że skóra staje się blada, a błony śluzowe mogą być blade lub żółtawe.

3. Zwiększona podatność na infekcje

Osoby z niedoborem żelaza są bardziej podatne na infekcje, ponieważ brak żelaza osłabia układ odpornościowy. Niedobór żelaza może prowadzić do zmniejszenia produkcji białych krwinek, które są kluczowe w walce z infekcjami.

4. Zaburzenia koncentracji i problemy z pamięcią

Brak żelaza może wpływać na funkcje poznawcze, takie jak koncentracja i pamięć. Osoby z niedoborem żelaza mogą mieć trudności z koncentracją, zapominaniem rzeczy i ogólnym pogorszeniem funkcji poznawczych.

5. Zmiany w apetycie

Brak żelaza może prowadzić do zmian w apetycie. Niektórzy ludzie z niedoborem żelaza mogą odczuwać silne pragnienie spożywania niezwykłych substancji, takich jak lód, glinka lub papier. Inni mogą tracić apetyt i doświadczać utraty wagi.

6. Zawroty głowy i bóle głowy

Brak żelaza może powodować zawroty głowy i bóle głowy. Niedobór tlenu w organizmie może wpływać na przepływ krwi do mózgu, co prowadzi do tych nieprzyjemnych objawów.

7. Zwiększona drażliwość

Osoby z niedoborem żelaza mogą doświadczać zwiększonej drażliwości i niskiego nastroju. Brak żelaza może wpływać na równowagę hormonalną i neuroprzekaźniki, co może prowadzić do zmian nastroju.

8. Zaburzenia snu

Brak żelaza może wpływać na jakość snu. Osoby z niedoborem żelaza mogą mieć trudności z zasypianiem, częste budzenie się w nocy lub doświadczać nieodświeżającego snu.

9. Zwiększona utrata włosów

Brak żelaza może prowadzić do zwiększonej utraty włosów. Niedobór żelaza może wpływać na zdrowie włosów, powodując ich osłabienie, wypadanie i powolny wzrost.

10. Zimne dłonie i stopy

Osoby z niedoborem żelaza mogą odczuwać zimne dłonie i stopy, nawet w ciepłym otoczeniu. Niedobór żelaza wpływa na krążenie krwi, co może prowadzić do uczucia zimna w kończynach.

11. Nieregularne cykle menstruacyjne

Brak żelaza może wpływać na regularność cykli menstruacyjnych u kobiet. Niedobór żelaza może prowadzić do nieregularnych, obfitych lub bolesnych miesiączek.

12. Kołatanie serca

Brak żelaza może powodować kołatanie serca i uczucie duszności. Niedobór żelaza wpływa na zdolność organizmu do dostarczania tlenu do tkanek, co może prowadzić do tych objawów.

13. Zwiększona podatność na zawroty głowy

Osoby z niedoborem żelaza mogą być bardziej podatne na zawroty głowy. Niedobór żelaza wpływa na równowagę i przepływ krwi, co może prowadzić do uczucia zawrotów głowy.

14. Zmniejszona tolerancja wysiłku

Brak żelaza może prowadzić do zmniejszonej tolerancji wysiłku fizycznego. Osoby z niedoborem żelaza mogą odczuwać szybkie zmęczenie i duszność podczas wykonywania nawet niewielkiego wysiłku.