Jak usunąć niepotrzebne konwersacje na Facebook’u?

Jak usunąć niepotrzebne konwersacje na Facebook'u?

Wiadomości, którymi dzielimy się z innymi użytkownikami możemy wysyłać obecnie na kilka sposobów. Najbardziej powszechne jest sms’owanie, z którego może korzystać każdy, kto jest zarejestrowany w danej sieci. Warto także korzystać z nowoczesnych rozwiązań, które są najczęściej dostępne dla każdego, kto posiada internet na swoim urządzeniu. Dzięki temu będziemy mogli zalogować się w wybranym serwisie, na portalu społecznościowym, czy też zainstalować komunikator. Takie rozwiązania umożliwiają kontaktowanie się z każdą osobą na liście zupełnie za darmo. Możemy również dodawać i usuwać kontakty z katalogu. Własne konto jest świetnym rozwiązaniem, ponieważ możemy dzielić się dowolnymi treściami, obrazami, a nawet filmami. Dzięki komunikatorom możemy sprawdzić także kto jest aktualnie aktywny. Warto zatem rozejrzeć się nad najlepszym rozwiązaniem, a przy tym próbować dostępne opcje. Z czasem może okazać się, że znajdziemy zupełnie nowy, ciekawszy sposób na skontaktowanie się z najbliższymi osobami.
Facebook jest portalem społecznościowym, gdzie skorzystamy nie tylko z opcji wysyłania wiadomości, ale także poznamy wiele dodatkowych możliwości. Witryna cały czas się rozwija, dzięki czemu poznajemy nowe funkcje i ułatwiamy sobie codzienne czynności. Oprócz wysyłania wiadomości możemy także usuwać niepotrzebne konwersacje. W ten sposób pozbędziemy się przestarzałych materiałów, czy też zbędnego spamu. Jak usunąć wiadomości na fb? Jest to bardzo prosty i szybki zabieg. Wystarczy wejść w sekcje, gdzie znajdują się nasze konwersacje, a następnie wybrać interesujące nas okienko. Po tym wystarczy kliknąć ikonkę ustawień obok nazwy użytkownika. W ostatnim kroku musimy już tylko wybrać opcję „usuń konwersację” i potwierdzić działanie. W ten sposób pożegnamy się z wiadomościami, które wymienialiśmy z danym użytkownikiem. Pamiętajmy, że możemy także ignorować daną osobę lub też całkowicie ją zablokować. Jeżeli nie chcemy utrzymywać kontaktu wybraną osoba, to takie opcje będą świetnym rozwiązaniem.
Facebook jest portalem, z którego korzysta mnóstwo osób z całego świata. Musimy zatem dbać o swoje dane i unikać podejrzanych konwersacji. Jeżeli napisze do nas nieznajoma osoba, to nie możemy uwierzyć jej w każde słowo, ponieważ często zdarza się tak, że konta tworzone są przez oszustów i naciągaczy. Warto zatem stworzyć własną listę, a także zmienić ustawienia prywatności. W ten sposób nie będziemy musieli martwić się o problemy ze strony innych. Podejrzane działania innych użytkowników powinny być zgłaszane do zespołu witryny. W ten sposób konto zostanie zablokowane czy też usunięte. Wiadomości, które wysyłamy nie powinny zawierać nieodpowiednich treści, reklam, czy też promocji. Warto zapoznać się z regulaminem portalu, gdzie dowiemy się wszystkiego na temat tego co możemy robić, a czego musimy unikać. Pamiętajmy także, aby dbać o dobro swoje i swoich najbliższych. Przestrzegajmy innych użytkowników przed niebezpiecznymi osobami, które mogą zaszkodzić każdemu, niezależnie od wieku.

Jak uruchomić BIOS?

Jak uruchomić BIOS?

BIOS jest skrótem nazwy Basic Input/Output System. Jest też zestawem procedur, które zapisywane są w pamięci nieulotnej komputera i pośredniczą w komunikacji między sprzętem a systemem operacyjnym. To właśnie BIOS czuwa nad sprawnością wszystkich komponentów zawartych w obudowie komputera. Po uruchomieniu komputera, w pierwszej kolejności na ekranie pojawia się procedura POST, która wykrywa wszystkie urządzenia podłączone do płyty głównej. Dokonuje on także testu pamięci RAM i procesora. W przypadku, gdy któryś z komponentów wykazuje niesprawność, BIOS wydaje komunikat dźwiękowy bądź tekstowy. W przypadku, kiedy używane jest stwierdzenie „jak włączyć BIOS?” jest ono błędne, gdyż jest on uruchomiony w momencie rozruchu komputera. Tak naprawdę w intencji mamy dostanie się do panelu sterowania zwanego BIOS Setup bądź rzadziej CMOS Setup Utility.

W celu uruchomienia BIOS Setup należy przycisnąć wskazaną kombinację klawiszy bądź jeden przycisk tuż po uruchomieniu komputera, zanim system zostanie włączony. Przeważnie klawiszem tym jest Delete. W niektórych przypadkach może zdarzyć się, że jest to przycisk F3, F8 bądź wiele innych kombinacji. Należy wcisnąć je jak najszybciej, by zdążyć przed momentem uruchomienia systemu. Przeważnie jest to moment, w którym na ekranie widoczny jest producent płyty głównej bądź marka laptopa. Często oprócz tego, ukazuje się także nazwa producenta samego BIOS-u lub jego logo, np. napis Dell zawarty w pierścieniu. Za każdym razem, gdy uruchamiamy komputer, elementy te są widoczne, stąd rozpoznanie ich nie będzie stanowiło większego problemu.

Aby dowiedzieć się, który dokładnie przycisk uruchomi BIOS, należy dokładnie spostrzec napisy pokazujące się podczas początkowej fazy uruchomienia komputera. Przeważnie jest to napis „Press DEL to enter Setup”. Wtedy przyciskiem, który pozwoli przejść do BIOS Setup, będzie Delete. Inne napisy mogą brzmieć „Enter BIOS by pressing DEL” czy „Press DEL to run Setup”. Informacja o przycisku znajduje się na ekranie jedynie przez chwilę. W przypadku niezdążenia naciśnięcia wymaganego przycisku należy zrestartować komputer ponownie i podjąć się kolejnej próby.

Po dostaniu się do BIOS-u można zmienić w nim szereg rzeczy lub je wyłączyć. Między innymi w BIOS-ie można ustawić datę oraz godzinę. Oprócz tego przed instalacją systemu operacyjnego można dokonać zmiany kolejności odczytywania dostępnych w komputerze nośników danych takich jak dyski twarde, płyty CD/DVD czy pen-drive. Na BIOS można nałożyć też hasło, które utrudni wprowadzenie zmian niepowołanym do tego osobom. Jeśli mamy dzieci, które lubią bawić się komputerem, warto będzie wykorzystać tego typu opcję. Kolejną sprawą jest zmiana obrotów wentylatora czy taktowania zegarów procesora. Dzięki temu możemy sprawić, że nasz proces będzie pracował z większą częstotliwością, czyli szybciej dokonywać będzie on obliczeń. Sprawi to, że niektóre aplikacje będą działać szybciej, jednak należy kontrolować jego temperaturę. Jego przegrzanie może okazać się śmiercią naszego komputera.

Zabierz dzieci do kina – niech same ocenią czy lepsza jest gra czy film „Jak wytresować smoka”

Zabierz dzieci do kina - niech same ocenią czy lepsza jest gra czy film "Jak wytresować smoka"

Niewiele jest filmów, które zapadły mi w pamięci. Nigdy nie miałam głowy do aktorów – do tej pory nie pamiętam jak wygląda George Clooney czy Tom Criuse, anie w jakich dokładnie filmach występowali. Jeśli już zapamiętam dany film to na bardzo długo.

Takim filmem jest „Księga ocalenia” – o zgrozo pamiętam nazwisko głównego bohatera. Denzel Washington wciela się w weterana wojennego, który po zagładzie świata zdąża na zachód. Po drodze spotyka wielu złoczyńców, kanibali, gwałcicieli i ludzi, którzy zatracili swoją ludzkość w obliczu katastrofy całego świata. W tej podróży ma swój cel – chce dotrzeć na Zachód, gdzie ocalało życie i cywilizacja i spisać biblię, która ma wydaną w alfabecie Braila. Pod koniec filmu okazuje się, że jest ślepy co było dla mnie nie lada zaskoczeniem. Jest to film, który oglądałam już kilka razy i za każdym razem, gdy tylko idzie w telewizji to go oglądam.

Czasem jest tak, że mamy ze znajomymi ochotę obejrzeć film, więc korzystamy z portali, które dają taką możliwość. Ostatnio oglądaliśmy film pod tytułem Forrest Gump. Większość z nas miała już go okazję oglądnąć. Mimo wszystko, wszyscy zgodnie stwierdziliśmy, że jest to jeden z lepszych filmów jakie każdy z nas oglądał. Niby fabuła wydaje się być banalna, jednak Tom Hanks prowadzi jak zawsze świetną grę aktorską.

Czasem zabieram dzieci do kina. Nie zawsze filmy, które oglądamy są warte poświęcenia kilku popołudniowych godzin. Kiedyś pojechaliśmy na „Opowieść o siedmiu krasnoludkach. Historia prawdziwa”. Wszystko byłoby ok, gdyby nie ten dubbing. Moje dzieci bardzo to lubią, ale mnie dubbing od zawsze drażnił. Niespójność ruchu warg z usłyszanym tekstem bardzo mnie denerwuje. Chciałabym tez zabrać dzieci na film jak wytresować smoka gra, którą otrzymali na Mikołaja bardzo im się spodobała, więc myślę, że film tym bardziej im przypadnie do gustu.

Poza kinem polecam także wybrać się do teatru – jest to droższa rozrywka, ale warto od czasu do czasu wydać więcej pieniędzy. Spektakle w teatrze są dużo fajniejsze niż seanse filmowe, tutaj jest możliwość podglądnięcia aktorów na żywo. Atmosfera jest dużo bardziej wciągająca. Na taki spektakl warto wziąć kogoś, kto uważa że teatry to relikt przeszłości – nic bardziej mylnego – wciąż tętnią życiem. Świadczy o tym choćby to, że w teatrze STU ciężko jest dostać bilet na spektakl, który ma być w ciągu najbliższych dwóch miesięcy. Jest to mój ulubiony teatr w Krakowie – nigdzie nie ma tak fantastycznej atmosfery jak tam.

Co ciekawe wyjątkowo pamiętam nazwiska aktorów, grających w teatrze. Chyba właśnie na tym polega nauka w szkole – jeśli coś doświadczysz na własne oczy, poczujesz to szybciej się tego nauczysz. W teatrze czuję się jakbym niejako uczestniczyła w przedstawieniu, czasem aktorzy wprowadzają swoich widzów na scenę – są to na pewno ciekawe spektakle i trudne do przewidzenia. Są też spektakle w których to widownia decyduje o zakończeniu. Jest to bardzo ciekawe przeżycie. Myślę, że po przeczytaniu tego wpisu niejeden z was zastanowi się nad pójściem do teatru.

Jak napisać „wujek” i inne słowa w języku polskim?

Jak napisać "wujek" i inne słowa w języku polskim?

Poprawna pisownia może nam nieraz sprawiać problemy niezależnie od języka, którym się posługujemy. Im więcej będziemy ćwiczyć i pisać, tym lepiej poznamy zasady ortografii i skupimy się na gramatyce. Poprawne składanie zdań jest bardzo ważne, ponieważ dzięki temu będziemy mogli napisać ważne listy, dokumenty, czy też porozumieć się z dowolną osobą. Już od najmłodszych lat uczymy się podstawowych wyrazów, które z czasem są coraz trudniejsze i bardziej złożone. Jeżeli nie potrafimy poradzić sobie z materiałem, to warto skorzystać z dodatkowych lekcji, a przede wszystkim ćwiczyć swoje dotychczasowe umiejętności w domu. Z pomocą książek możemy zapamiętać frazy, które przydadzą nam się w przyszłych pismach. Nawet, gdy piszemy ze znajomymi na komunikatorze, to warto zwracać uwagę na poprawną ortografię. Dzięki temu zapamiętamy poszczególne wyrazy i nie będziemy musieli martwić się , że znowu się pomylimy.
W internecie znajdziemy mnóstwo przydatnych informacji, które nieraz ułatwiają nam życie, czy też ratują nas w trakcie odrabiania pracy domowej. Dzięki dodatkowym źródłom możemy rozwiać wątpliwości, a przy tym rozwijać się i dążyć do celu. W szkole, na studiach, czy też w pracy biurowej bardzo zwraca się uwagę na poprawną ortografię, odmianę i składnię. Jeżeli nie jesteśmy pewnie co do danego wyrazu, to warto posłużyć się słownikiem, gdzie znajdziemy niemal wszystkie wyrazy z języka polskiego. W sieci znajdziemy także wszelkie odmiany czasowników, zarówno w liczbie pojedynczej, jak i mnogiej. W ten sposób dowiemy się kiedy należy używać zakończenia „ą”, a kiedy „om”. Często szukamy także szybkich rozwiązań i wpisujemy w wyszukiwarkę frazy typu „jak sie pisze wujek”. Dzięki temu w kilka chwil dowiemy się jak należy poprawnie zapisać dany wyraz. Wyświetlą nam się bowiem strony internetowe, gdzie zobaczymy prawidłową pisownię wyszukiwanego słowa. W ten sposób nie będziemy musieli specjalnie otwierać słownika i szukać jednego słowa.
Jeżeli piszemy jakąś pracę lub tworzymy dokument na komputerze, to warto korzystać z opcji podkreślania przez system błędnych słów. W ten sposób dowiemy się, które pozycje musimy poprawić. Warto zwrócić na to uwagę, ponieważ jest to znaczne ułatwienie w naszej pracy. Dzięki temu będziemy mogli w każdej chwili wrócić do wcześniejszych zdań i poprawić błędy. Pamiętajmy jednak, że w razie niepewności warto skorzystać ze słowników. Dzięki temu zobaczymy, czy poprawnie odmieniamy dany wyraz, a także jak powinien wyglądać on w danym zdaniu. W sieci możemy wyszukiwać także najpopularniejsze wyrażenia, frazeologizmy, cytaty i wszystko inne, czego potrzebujemy na dany moment. Takie inspiracje będą świetne do wszelkiego rodzaju prac domowych i opisów. W dzisiejszych czasach warto posługiwać się pomocami, których jest naprawdę wiele. Pamiętajmy jednak, aby upewnić się czy na pewno korzystamy z zaufanego źródła. Lepiej szukać na znanych witrynach, niż dopytywać użytkowników, którzy mogą nie mieć pojęcia, o czym piszą. Wyszukiwarka obecnie ułatwi nam wiele prac, dlatego warto korzystać z niej w razie potrzeby.

Jak się pozbyć muszek owocówek?

Jak się pozbyć muszek owocówek?

Muszki owocówki, czyli wywilżnie karłowate, są dość uciążliwymi owadami, które często pojawiają się w naszych kuchniach. Choć nie są dla nas bezpośrednim zagrożeniem, to ich obecność powoduje niszczenie żywności i zanieczyszczenie jej różnego rodzaju drobnoustrojami. Owocówka to niewielki owad, dorastający do 2-3 mm długości. Rozwija się na powierzchni owoców, nie niszczy ich jednak, ponieważ żywi się głównie drożdżami, występującymi na ich powierzchni. Drożdże rozwijają się najsilniej na dojrzałych, fermentujących albo gnijących owocach, a także różnego rodzaju napojach i przetworach owocowych. Takie produkty muszki owocówki są w stanie wyczuć nawet z dużych odległości. Muszki nie tylko odżywiają się tym, co znajduje się na powierzchni owoców, ale także składają na nich jaja. Dorosła samica jest w stanie złożyć nawet do 50 jaj dziennie, a młode muszki, w zależności od temperatury otoczenia, wylęgają się po kilku – kilkunastu dniach. Tak więc w szybkim czasie populacja muszek staje się bardzo duża, a to już jest uciążliwym problemem. Jak się pozbyć muszek owocówek z domu? Przede wszystkim należy utrudnić im dostęp do pożywienia. W tym celu trzeba zadbać o usunięcie wszystkich resztek jedzenia, które zawierają owoce. Pilnujmy też, aby często opróżniać kosz na śmieci. Kosz powinien być zaopatrzony w szczelną pokrywę. Nie zostawiajmy na stołach otwartych naczyń z napojami owocowymi – zaopatrzmy się w zamykane pojemniki, takie jak butelki i słoiki z zakrętkami oraz zamykane dzbanki. Owoce można również umieścić pod przykryciem lub przechowywać je w lodówce. Można także zainwestować w okienne moskitiery, które utrudnią muszkom dostęp do naszych kuchni. Tyle o zapobieganiu, jednak jak się pozbyć muszek owocówek, gdy już pojawią się w domu? Choć w sklepach są dostępne preparaty przeciw owocówkom, to można wykonać je samodzielnie. Pułapkę na muszki można przygotować wlewając do szklanego pojemnika trochę octu owocowego zmieszanego z kilkoma kroplami płynu do mycia naczyń. Otwór zabezpieczamy folią spożywczą, w której robimy wykałaczką kilka niewielkich dziurek. W ten sposób muszki dostaną się do środka, ale nie będą w stanie wydostać się z pułapki i utopią się w płynie. Taki sposób może być jednak zawodny – wtedy konieczne jest wykorzystanie gotowych produktów. Jakie preparaty znajdziemy w sklepach? Jednym z nich są pojemniczki wypełnione wabiącym, często ekologicznym płynem. Umieszcza się je w pobliżu owoców, w okolicy koszy na śmieci albo w spiżarni. Kolejnym produktem są lepy na muszki owocówki, które umieszczamy w wymienionych wcześniej miejscach. Ostatecznością niech będą środki chemiczne, które działają dość agresywnie nie tylko na muszki, ale także na nas samych. Takie środki sprzedawane są głównie w postaci sprayu, lepiej jednak nie stosować ich w miejscu, w którym znajdują się produkty spożywcze. Muszki owocówki są uciążliwym problemem, aby go uniknąć, pamiętajmy przede wszystkim o zapobieganiu, poprzez odpowiednie przechowywanie produktów spożywczych.

Poszukiwania nowej pracy

Poszukiwania nowej pracy

Przy dzisiejszym dynamicznym rynku pracy, my pracownicy często stajemy przed wyzwaniem zmiany pracy. Kusi nas chęć rozwoju, lepsze zarobki lub męczy wypalenie zawodowe. Przychodzi więc dzień, że odświeżamy swoje CV i zabieramy się za przegląd ofert pracy. Większość firm sprowadza dziś poszukiwania pracowników do ogłoszeń zamieszczonych na odpowiednich portalach internetowych. Wielu pracodawców zamieszcza ogłoszenia na swoich stronach internetowych, więc warto przeglądać strony firm, z którymi marzy nam się współpraca.
Ogłoszenia papierowe wywieszone w oknie lub gdzieś na słupie odchodzą już do lamusa.
Kiedy znajdujemy już ogłoszenie, które wzbudziło nasze zainteresowanie przygotujmy zwięzłe i profesjonalne CV, w którym przybliżymy pracodawcy swoją sylwetkę. Opiszmy nasze wykształcenie, oraz doświadczenie zawodowe oraz umiejętności. Jedno CV możemy przesłać do wielu pracodawców, ale piszą list motywacyjny skupmy się na jednej, konkretnej ofercie pracy. Nie piszmy wypracowania, bo prawdopodobnie nikt by tego nie przeczytał. W oryginalny sposób umotywujmy dlaczego ubiegamy się o daną posadę i napiszmy co pracodawca zyska – zatrudniając właśnie nas.
Po świetnie napisanym liście niedługo otrzymamy zaproszenie na rozmowę kwalifikacyjną. I tu pojawia się pytanie:
Jak przygotować się do rozmowy kwalifikacyjnej, aby zakończyła się złożoną nam ofertą wymarzonej posady?
Przede wszystkim ubiór, który robi pierwsze wrażenie i może na wstępie zniechęcić rozmówcę do naszej osoby. Lepiej ubrać się zbyt elegancko, niż zbyt na luzie. Starajmy się jednak nie przesadzić w obu kierunkach. Zanim zaczniemy myśleć o ubraniu, przeanalizujmy na jakie stanowisko aplikujemy. Zawsze wybierajmy strój profesjonalny ale komfortowy i wygodny, aby czuć się w miarę swobodnie w trakcie rozmowy. Jeśli idziemy na rozmowę zimą warto zabrać na zmianę czyste półbuty aby nie wchodzić w zabłoconych kozakach.
Nie spóźniajmy się! Lepiej przyjechać na miejsce 10 minut przed czasem i spokojnie odetchnąć przed rozmową, niż wpadać zdyszanym i przepraszać od wejścia za spóźnienie. Wejdźmy pewnym krokiem, uśmiechając się lekko i utrzymując kontakt wzrokowy z rekruterem. Pamiętajmy też o pewnym uścisku dłoni. Nieśmiałość nie jest dobrym sposobem na zdobycie uznania. Przygotujmy się do rozmowy w domu, dowiedzmy się jak najwięcej o firmie w której chcemy pracować. Im lepiej się przygotujemy, tym pewniej się poczujemy i w efekcie lepiej wypadniemy. Sprawdźmy jakie pytania najczęściej spotyka się na rozmowie kwalifikacyjnej. Przygotujmy sobie odpowiedzi do pytań o nasze słabe strony, czy o sposoby w jakie rozwiązujmy konflikty. Unikniemy krępującej ciszy po pytaniu. Przygotujmy się również do pytania o oczekiwane zarobki. Warto dowiedzieć się jakie są średnie wynagrodzenia na stanowisku o jakie się ubiegamy i wyśrodkować nasze oczekiwania. Nie warto zaniżać naszych oczekiwań, gdyż może nas to pozbawić szansy na wyższe zarobki. Przećwiczmy swoje wypowiedzi w domu aby były płynne i pewne. Po odbytej rozmowie, w dobrym tonie jest napisanie maila do rekrutera z podziękowaniem za spotkanie.
Teraz pozostaje nam jedynie oczekiwać na telefon z propozycją nowej posady.

Hemoroidy – porady jak zapobiegać i jak leczyć

Hemoroidy - porady jak zapobiegać i jak leczyć

Hemoroidy, czyli guzki krwawnicze i żylaki odbytu bywają czasami bardzo dokuczliwe. Jeżeli masz albo miałeś z tym problem, to wiesz jak bywa, to bolesne, męczące i irytujące zarazem.

Hemoroidy, to bardzo częsty problem, a mimo to jest to temat tabu w naszym społeczeństwie. Osoby, które mają problemy z hemoroidami wstydzą się swojego problemu i przeważnie czekają aż im samo przejdzie aniżeli próbują się leczyć. Pamiętajcie, że wszelkie dolegliwości powinno się leczyć, również hemoroidy.
Jak wyleczyć hemoroidy? Pamiętaj, że najpierw musisz przełamać się i pójść do lekarza, który musi Ciebie zbadać. Badanie jest przeważnie bezbolesne, ale krępujące ze względu na umiejscowienie hemoroidów w odbycie. Przed wizytą u lekarza nie musisz się denerwować, ponieważ lekarz jest przyzwyczajony do takiego widoku i on patrzy na to zupełnie inaczej aniżeli normalny człowiek.
Przechodząc do najważniejszego, czyli jak wyleczyć hemoroidy? Czasami wystarczy zastosować specjalne maści, które przyniosą Ci ulgę w okolicach odbytu. Czasami stosuje się także tabletki, a jedną z częstych metod w leczeniu żylaków odbytu i guzków krwawniczych są czopki.
Jeżeli takie metody nie pomagają i nie wiesz jak wyleczyć hemoroidy, które dokuczają Tobie, to na szczęście jest jeszcze kilka sposobów na leczenie. Jednym z nich są specjalne zastrzyki, które stosuje się bezpośrednio na guzek krwawniczy. U niektórych nacina są guzki krwawnicze, a jeszcze u innych zakłada specjalny pierścień.
Jeżeli nie wiesz jak wyleczyć hemoroidy albo jaka metoda będzie najlepsza dla Ciebie, to powinieneś porozmawiać ze swoim lekarzem, który uświadomi Ci, że żylaki odbytu, to nie wstyd, tylko zwykła choroba. Twój lekarz także pokieruje odpowiednio leczeniem, a także wybierze, która metoda leczenia jest dla Ciebie najwłaściwsza.
Pamiętaj także, że możesz poczytać wiele informacji jak wyleczyć hemoroidy. Informacje takie znajdzie w wielu książkach o tematyce medycznej, na stronach internetowych poświęconych medycynie, a także na kanałach poświęconych medycynie na portalu youtube. Takie kanały zdobywają coraz większą popularność. Pamiętajmy także, aby naszą wiedzę czerpać z rzetelnych źródeł. Pamiętajmy także, że to lekarz wie najlepiej jak wyleczyć hemoroidy w sposób najbardziej skuteczny. Dlatego nie krytykujmy jego metod leczniczych.
Wiedząc już jak wyleczyć hemoroidy pamiętajmy jednak, że lepiej zapobiegać aniżeli leczyć. Jeżeli będziesz miał odpowiednią dietę, będziesz uważał co jesz i pijesz powinieneś zapobiec powstaniu hemoroidów. Oczywiście także zdrowy i aktywny tryb życia, a także ćwiczenia pośladków pomogą na uniknięcie żylaków odbytu oraz problemów z guzkami krwawniczymi. Pamiętaj, że warto poświęcić się trochę i poświęcić trochę czasu, aby potem nie cierpieć i nie mieć wstydliwego problemu, z którym będziemy mieli problem pójść do lekarza specjalisty.
Wiedząc już jak wyleczyć hemoroidy, a także wiedząc jak zapobiegać powstaniu hemoroidów możemy czuć się bezpieczniej i pewniej. Pamiętajmy, że zdrowie jest najważniejsze.

Odmiana nazwisk

Odmiana nazwisk

Ogólnie w języku polskim istnieje zasada, że gdy tylko można dopasować nazwisko do polskiego wzorca odmiany – należy wszystkie nazwiska zgodnie z tym wzorcem odmieniać. Nieodmienianie nazwisk, które podlegają odmianie (a większość z nich podlega) jest traktowane jako błąd.

Jak odmieniać nazwiska – Odmiana nazwisk obcych

Jeżeli tylko się da – należy odmieniać imiona i nazwiska!

ODMIANA I PISOWNIA NAZWISK ŻEŃSKICH

– odmieniają się jedynie nazwiska zakończone na -a (odmieniają się one jak rzeczowniki pospolite)
– nazwiska o zakończeniu -owa, -ewa – odmieniają się tak jak przymiotniki, np. Krobowa: Krobowej, z Krobową
– nazwiska żeńskie wyglądające jak przymiotnik męski, np. Szary, pozostają nieodmienne.

ODMIANA I PISOWNIA NAZWISK MĘSKICH

– stosowane są szczegółowe zasady odmiany nazwisk męskich zawarte w Słowniku ortograficznym języka polskiego
– prawie wszystkie męskie nazwiska podlegają odmianie
– nazwiska zakończone na spółgłoskę -a podlegają odmianie wg żeńskiej odmiany
– nazwiska zakończone na -i odmieniają się jak przymiotniki
– nazwiska zakończone na -u nie odmieniają się
– w przypadku nazwisk dwuczłonowych odmianie podlegają obydwa człony nazwiska

Najczęściej popełnianym błędem jest całkowity brak odmiany nazwisk. I o ile w mowie nazwiska staramy się odmieniać, o tyle w pisemnej wersji wypowiedzi, nie wiedzieć czemu, występują już problemy. I tak na zaproszeniach czy dyplomach nawet polskie nazwiska, które nie odmieniają się w skomplikowany sposób zostają zapisane w mianowniku. I dlatego nieraz na zaproszeniach na ślub czy na wszelakiego rodzaju dyplomach widzimy przykładowo „zaproszenie dla Patryka Kowalski” czy „dyplom dla Hugona Kot”.

Wszyscy językoznawcy apelują jednak, by nazwiska odmieniać.

Co decyduje o wyborze prawidłowego wzorca odmiany?

Musimy wziąć pod uwagę trzy aspekty:

1. płeć właściciela nazwiska
2. pochodzenie nazwiska
3. zakończenie nazwiska

W razie wątpliwości najlepiej zajrzeć do jednego z wielu słowników internetowych (najlepszym do tego źródłem jest słownik języka polskiego PWN), by znaleźć prawidłowy wzorzec odmiany.

Każdy z nas na pewno kiedyś stanął przed dylematem, jak i czy w ogóle odmienić dane nazwisko. Ale odpowiedź jest zawsze taka sama – nazwiska bezwzględnie trzeba odmieniać. Każdy z nas na pewno był też po tej drugiej stronie, czyli dostał dyplom czy zaproszenie, maila czy list, w którym to jego nazwisko (albo o zgrozo również i imię) było nieodmienione i nie wyglądało to dobrze. Dlatego w razie wątpliwości należy zerknąć do słownika i odmienić nazwisko.

Nazwiska jak imiona

Z imionami jest mniej problemów, większość osób automatycznie je odmienia, nie zastanawiając się nad tym. Taką samą metodę należy zastosować i w stosunku nazwisk. Trzeba potraktować je po prostu tak samo jak imiona i, gdy tylko się da, odmieniać. Nieodmienienie czyjegoś nazwiska może zostać odebrane jako brak szacunku do danej osoby (zwłaszcza jeśli trafimy na kogoś, kto na tym punkcie jest wyczulony), więc nie ma co ryzykować, nazwiska należy odmieniać.

Układanie diety

Układanie diety

Przy rozpisywaniu diety powinniśmy dostosowywać wszystko do indywidualnych potrzeb oraz przyzwyczajeń. Zmienienie nawyków żywieniowych nie jest łatwe. Jednak nie musimy wcale wprowadzać wiele nowości. Kluczowe jedynie jest, aby wszystkie podstawowe wartości był odpowiednio dobrane. Możemy bez obaw jeść potrawy uznawane za tuczące. Najważniejsze jest, aby mieściły się w naszym dziennym limicie kalorii. Dzięki temu zachowamy pełną kontrolę nad wagą. Kolejnym aspektem jest dopasowanie poszczególnych wartości witamin i minerałów. Jednak tu możemy pozwolić sobie na pewne odchylenia. Istnieje możliwość wyrównania ich w późniejszym czasie. Jednak warto wiedzieć jak sprawdzić czy dieta jest odpowiednia. Wymaga to od nas dokładnego śledzenie wszystkich posiłków. Dla ułatwienia możemy korzystać ze specjalnych aplikacji, które obliczają wszystko za nas. Wystarczy, że wprowadzimy konkretne produkty oraz wpiszemy zjedzoną przez nas ilość. Nie zajmuje to zbyt dużo czasu, a daje nam pełną kontrolę nad dietą. Równocześnie mamy szansę tworzenia jadłospisu w trakcie dnia. Jednak mimo wszystko warto rozpisać go wcześniej. Zyskujemy wtedy pewność, że nie pojawią się jakiekolwiek niedobory. Dobranie do siebie poszczególnych związków może być na początku trudne. Jednak z czasem nabierzemy wprawy. Najważniejszą wielkością jaką musimy policzyć jest oczywiście ogólne zapotrzebowanie. To ono określa, ile substratów energetycznych pozyskujemy z pożywienia. Równocześnie wszelkie odchylenia od tej normy mogą skutkować zmianą masy ciała. Szczególnie jeśli utrzymują się przez dłuższy czas. Przy nadwyżkach możemy dość szybko zauważyć stopniowe tycie. Warto zwrócić na to uwagę i odpowiednio modyfikować ogólna kalorykę. Da nam to pełną kontrolę nad pracą organizmu. Na podstawie tej wielkości liczmy również podaż poszczególnych makroskładników. Istnieją tu trzy grupy, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania. Powinny znajdować się w każdym daniu jakie przygotowujemy. Tylko wtedy będzie ono pełnowartościowe i organizm prawidłowo je wykorzysta. Szczególną rolę w procesie przyswajania witamin pełnią tłuszcze. Wiele grup może zostać wchłoniętych jedynie po rozpuszczeniu. Z tego powodu warto sięgać po naturalne i zdrowe źródła tego składnika. Dobrym wyborem będą tu oleje. Szczególnie jeśli zdecydujemy się na te tłoczone na zimno. Zachowują swoje wszystkie właściwości. Brak obróbki termicznej sprawia, że kwasy tłuszczowe nie ulegają zniszczeniu. Pozytywnie wpływa to również na zaspokojenie potrzeb organizmu. Dostarczamy w ten sposób niezbędne związki, które regulują funkcjonowanie układu hormonalnego. Zapobiega to pojawieniu się jakichkolwiek nieprawidłowości. Warto o to dbać i dodawać tłuszcze nawet do typowo roślinnych mieszanek. Kolejnym ważnym związkiem jest białko. Jednak nie wystarczy tu przestrzeganie wymaganej dawki w trakcie dnia. Ogromną rolę pełnia poszczególne aminokwasy. Muszą występować w prawidłowych proporcjach. Tylko wtedy będą pełnowartościowe dla organizmu człowieka.

Sposoby na flirt

Sposoby na flirt

Kiedy zaczyna się flirt? Czy dopiero wtedy, kiedy zaczynamy rozmowę z partnerem/partnerką? Czy może już wcześniej, pokazując gestami nasze zainteresowanie? Tak naprawdę nie ma konkretnej recepty, czy sposobu na flirt, chociaż w internecie i książkach, czy poradnikach znajdziemy odpowiedzi na pytanie, jak flirtować, ale żeby nie przesadzić i żeby nasz partner się nie przestraszył i nam nie uciekł. Ktoś z was pomyśli, że flirtowanie wyszło już z mody, że jest passe, ale moim zdaniem to najfajniejsza forma podrywu i być może nawiązanie fajnej znajomości, czy nawet związku. Wiadomo, że inaczej to wygląda, jak chcą poznać się bardzo młode osoby, a inaczej w przypadku osób dojrzałych. Jednak łączą ich te same gesty, spojrzenia, słowa. Flirtowanie zaczyna się wzrokiem i uśmiechem i tego na pewno nie powinno zabraknąć, jeśli jesteśmy kimś zainteresowani. To, w jaki sposób patrzymy czy się uśmiechamy ma niemałe znaczenie, bo niespecjalnie dobrze wygląda gapienie się bez mrugnięcia okiem, albo szczerzenie swoich zębów (O ile mamy ładne, zdrowe i białe, jeśli jest inaczej, lepiej ich nie pokazywać), bo wtedy możemy wyjść na osobę nie do końca normalną w oczach partnera. Najlepsze są naturalne i spontaniczne gesty, bo wtedy tak naprawdę jesteśmy sobą i nikogo nie udajemy. A co, jeżeli będziecie chcieli porozmawiać? Kiedy możemy poznać, że zaczynami flirtować? Przede wszystkim wtedy, kiedy delikatnie mrużymy oczy i patrzmy się głęboko w oczy partnera. Taki wzrokowy flirt jest bardzo podniecający i potrafi wzbudzić niemałe pożądanie u obu partnerów. Ogólnie kobiety pod względem flirtu mają większe pole do popisu, bo mogą pozwolić sobie na trochę więcej i śmielej, na przykład jeśli przypadkowo muśniemy partnera ręką, nie jest to w żaden sposób nachalne, wręcz przeciwnie. Lecz gdyby to samo zrobił facet, być może skończyłoby się to ze strony kobiety uderzeniem go, albo po prostu nazwanie go chamem i wyjście z tego nieudanego niestety spotkania. A przecież to był tylko niewinny dotyk, lecz przez kobiety jest to odbierane zupełnie inaczej. Na mężczyzn bardzo działa sytuacja, kiedy kobieta jest niedostępna i taką zgrywa. Oczywiście nie może być tez zimna jak lód i trzymać się dwa metry dalej, bo to bardziej zniechęci niż zachęci naszego potencjalnego zdobywcę, wszystko trzeba robić z umiarem i rozwagą, ale też ze świadomością tego, w jaki sposób podchodzimy do tego flirtu. Bawmy się włosami, często zmieniajmy nogę na nogę, podwijajmy sobie rajstopy (jeśli je mamy na sobie), a jeżeli pończochy to tym bardziej – i przy okazji możemy mu o tym powiedzieć, jaki to jest wielki wysiłek co chwila je poprawiać (Oj, jakie my jesteśmy z tego powodu zdruzgotane). Gdy jesteśmy blisko partnera, szepnijmy mu coś na ucho, np: „Ja też uwielbiam te potrawy”. Banalne i proste nic nie znaczące zdanie? Absolutnie nie. Wyszeptane delikatnie ale zarazem w bardzo seksowny sposób wzbudzi w obojgu z was rozbudzi wyobraźnię i pożądanie. Nie pozostaje więc nic innego, jak tylko poszukać fajną osobę, z którą można poflirtować.