Wypaplani.pl

Przy rozpisywaniu diety powinniśmy dostosowywać wszystko do indywidualnych potrzeb oraz przyzwyczajeń. Zmienienie nawyków żywieniowych nie jest łatwe. Jednak nie musimy wcale wprowadzać wiele nowości. Kluczowe jedynie jest, aby wszystkie podstawowe wartości był odpowiednio dobrane. Możemy bez obaw jeść potrawy uznawane za tuczące. Najważniejsze jest, aby mieściły się w naszym dziennym limicie kalorii. Dzięki temu zachowamy pełną kontrolę nad wagą. Kolejnym aspektem jest dopasowanie poszczególnych wartości witamin i minerałów. Jednak tu możemy pozwolić sobie na pewne odchylenia. Istnieje możliwość wyrównania ich w późniejszym czasie. Jednak warto wiedzieć jak sprawdzić czy dieta jest odpowiednia. Wymaga to od nas dokładnego śledzenie wszystkich posiłków. Dla ułatwienia możemy korzystać ze specjalnych aplikacji, które obliczają wszystko za nas. Wystarczy, że wprowadzimy konkretne produkty oraz wpiszemy zjedzoną przez nas ilość. Nie zajmuje to zbyt dużo czasu, a daje nam pełną kontrolę nad dietą. Równocześnie mamy szansę tworzenia jadłospisu w trakcie dnia. Jednak mimo wszystko warto rozpisać go wcześniej. Zyskujemy wtedy pewność, że nie pojawią się jakiekolwiek niedobory. Dobranie do siebie poszczególnych związków może być na początku trudne. Jednak z czasem nabierzemy wprawy. Najważniejszą wielkością jaką musimy policzyć jest oczywiście ogólne zapotrzebowanie. To ono określa, ile substratów energetycznych pozyskujemy z pożywienia. Równocześnie wszelkie odchylenia od tej normy mogą skutkować zmianą masy ciała. Szczególnie jeśli utrzymują się przez dłuższy czas. Przy nadwyżkach możemy dość szybko zauważyć stopniowe tycie. Warto zwrócić na to uwagę i odpowiednio modyfikować ogólna kalorykę. Da nam to pełną kontrolę nad pracą organizmu. Na podstawie tej wielkości liczmy również podaż poszczególnych makroskładników. Istnieją tu trzy grupy, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania. Powinny znajdować się w każdym daniu jakie przygotowujemy. Tylko wtedy będzie ono pełnowartościowe i organizm prawidłowo je wykorzysta. Szczególną rolę w procesie przyswajania witamin pełnią tłuszcze. Wiele grup może zostać wchłoniętych jedynie po rozpuszczeniu. Z tego powodu warto sięgać po naturalne i zdrowe źródła tego składnika. Dobrym wyborem będą tu oleje. Szczególnie jeśli zdecydujemy się na te tłoczone na zimno. Zachowują swoje wszystkie właściwości. Brak obróbki termicznej sprawia, że kwasy tłuszczowe nie ulegają zniszczeniu. Pozytywnie wpływa to również na zaspokojenie potrzeb organizmu. Dostarczamy w ten sposób niezbędne związki, które regulują funkcjonowanie układu hormonalnego. Zapobiega to pojawieniu się jakichkolwiek nieprawidłowości. Warto o to dbać i dodawać tłuszcze nawet do typowo roślinnych mieszanek. Kolejnym ważnym związkiem jest białko. Jednak nie wystarczy tu przestrzeganie wymaganej dawki w trakcie dnia. Ogromną rolę pełnia poszczególne aminokwasy. Muszą występować w prawidłowych proporcjach. Tylko wtedy będą pełnowartościowe dla organizmu człowieka.

Kiedy zaczyna się flirt? Czy dopiero wtedy, kiedy zaczynamy rozmowę z partnerem/partnerką? Czy może już wcześniej, pokazując gestami nasze zainteresowanie? Tak naprawdę nie ma konkretnej recepty, czy sposobu na flirt, chociaż w internecie i książkach, czy poradnikach znajdziemy odpowiedzi na pytanie, jak flirtować, ale żeby nie przesadzić i żeby nasz partner się nie przestraszył i nam nie uciekł. Ktoś z was pomyśli, że flirtowanie wyszło już z mody, że jest passe, ale moim zdaniem to najfajniejsza forma podrywu i być może nawiązanie fajnej znajomości, czy nawet związku. Wiadomo, że inaczej to wygląda, jak chcą poznać się bardzo młode osoby, a inaczej w przypadku osób dojrzałych. Jednak łączą ich te same gesty, spojrzenia, słowa. Flirtowanie zaczyna się wzrokiem i uśmiechem i tego na pewno nie powinno zabraknąć, jeśli jesteśmy kimś zainteresowani. To, w jaki sposób patrzymy czy się uśmiechamy ma niemałe znaczenie, bo niespecjalnie dobrze wygląda gapienie się bez mrugnięcia okiem, albo szczerzenie swoich zębów (O ile mamy ładne, zdrowe i białe, jeśli jest inaczej, lepiej ich nie pokazywać), bo wtedy możemy wyjść na osobę nie do końca normalną w oczach partnera. Najlepsze są naturalne i spontaniczne gesty, bo wtedy tak naprawdę jesteśmy sobą i nikogo nie udajemy. A co, jeżeli będziecie chcieli porozmawiać? Kiedy możemy poznać, że zaczynami flirtować? Przede wszystkim wtedy, kiedy delikatnie mrużymy oczy i patrzmy się głęboko w oczy partnera. Taki wzrokowy flirt jest bardzo podniecający i potrafi wzbudzić niemałe pożądanie u obu partnerów. Ogólnie kobiety pod względem flirtu mają większe pole do popisu, bo mogą pozwolić sobie na trochę więcej i śmielej, na przykład jeśli przypadkowo muśniemy partnera ręką, nie jest to w żaden sposób nachalne, wręcz przeciwnie. Lecz gdyby to samo zrobił facet, być może skończyłoby się to ze strony kobiety uderzeniem go, albo po prostu nazwanie go chamem i wyjście z tego nieudanego niestety spotkania. A przecież to był tylko niewinny dotyk, lecz przez kobiety jest to odbierane zupełnie inaczej. Na mężczyzn bardzo działa sytuacja, kiedy kobieta jest niedostępna i taką zgrywa. Oczywiście nie może być tez zimna jak lód i trzymać się dwa metry dalej, bo to bardziej zniechęci niż zachęci naszego potencjalnego zdobywcę, wszystko trzeba robić z umiarem i rozwagą, ale też ze świadomością tego, w jaki sposób podchodzimy do tego flirtu. Bawmy się włosami, często zmieniajmy nogę na nogę, podwijajmy sobie rajstopy (jeśli je mamy na sobie), a jeżeli pończochy to tym bardziej – i przy okazji możemy mu o tym powiedzieć, jaki to jest wielki wysiłek co chwila je poprawiać (Oj, jakie my jesteśmy z tego powodu zdruzgotane). Gdy jesteśmy blisko partnera, szepnijmy mu coś na ucho, np: „Ja też uwielbiam te potrawy”. Banalne i proste nic nie znaczące zdanie? Absolutnie nie. Wyszeptane delikatnie ale zarazem w bardzo seksowny sposób wzbudzi w obojgu z was rozbudzi wyobraźnię i pożądanie. Nie pozostaje więc nic innego, jak tylko poszukać fajną osobę, z którą można poflirtować.

Koty to mali indywidualiści. Choć są pięknymi, miłymi, mruczącymi zwierzakami, to ich obecność w domu może sprawiać niemałe kłopoty. Młody kot robi bałagan, wspinając się na meble i wchodząc w trudno dostępne miejsca, przy okazji strącając z nich co ciekawsze przedmioty. Uciążliwy problem może stanowić także oddawanie przez kota moczu w nieodpowiednich miejscach. Jak wychować kota i czy jest to w ogóle możliwe? Choć będzie to trudne, możemy jednak spróbować uświadomić kota, co mu wolno, a czego nie. Wychowanie należy zacząć jak najwcześniej, zanim kot przywyknie do niewłaściwych zachowań. Dla młodszego kota stanowimy większy autorytet, niż dla dojrzałego. Próbujmy w tym celu wykorzystać „metody” kociej mamy. Jednym z elementów wychowania może być więc chwytanie kota za kark, tak jak robi to kocica, która w ten sposób karci dziecko. Kot powinien instynktownie zareagować na ten gest. Nie nadużywajmy jednak tej metody, ponieważ z czasem przestanie on robić na kocie wrażenie. Choć chwytanie za kark może wydawać się drastyczne, jednak jeżeli zrobimy to prawidłowo, nie zrobimy kotu krzywdy. Trzeba zrobić to stanowczym i zdecydowanym ruchem – chwycić kota za skórę na karku i podnieść go nieco do góry, po czym niezbyt mocno, ale zdecydowanie przycisnąć do ziemi. Gest ten uzupełnijmy mówiąc „psss”, aby kot skojarzył dźwięk z wykonywaną czynnością. W ten sposób kocice syczą na swoje młode, tak więc mały kot powinien instynktownie skojarzyć ten dźwięk z karą. Wiele osób nie jest jednak zwolennikami karania kota, uważa się, ze ta metoda nie przynosi efektu lub daje efekt odwrotny do zamierzonego. Jak wychować kota nie karcąc go? Trzeba być przede wszystkim konsekwentnym. Czasem wystarczy głośne „psik!” i odwrócenie uwagi kota od tego, czego nie powinien robić. Można to zrobić na przykład bawiąc się z nim na podłodze przez chwilę. Nagradzajmy kota smakołykami lub zabawą za prawidłowe zachowanie. Ten sposób powinien być bardziej skuteczny niż karcenie. Nigdy nie bijmy kota i nie krzyczmy na niego, ponieważ ten sposób możemy go jedynie przestraszyć i zniechęcić do siebie. Kot może stać się złośliwy i agresywny. Jak oduczyć kota sikania poza kuwetą? Choć jest to bardzo uciążliwe, musimy niestety uzbroić się w cierpliwość. Można na przykład utrudnić kotu dostęp do miejsc, w których się załatwia lub sprawić, aby miejsca te stały się mniej atrakcyjne. Można w tym celu wykorzystać neutralizatory zapachu i odstraszacze, zablokować kotu dostęp lub wyłożyć powierzchnię folią. Można także spróbować ustawić kuwetę w miejscu, w którym kot najczęściej się załatwia, a następnie powoli przesuwać ją w kierunku docelowej lokalizacji. Przesuwajmy ją jedynie po kilka centymetrów dziennie. Nagradzajmy kota, gdy skorzysta z kuwety. Wychowanie kota jest trudne, czasem trzeba po prostu przyzwyczaić się do jego zachowań. Jeżeli jednak są bardzo uciążliwe, można skonsultować się ze zwierzęcym behawiorystą, który podpowie, jak można pracować, aby zmienić przyzwyczajenia naszego kota i skutecznie się z nimi uporać.

W epoce coraz większych i coraz szybszych dysków, rozmiar pliku nie jest już tak istotny jak kiedyś, ale wciąż jest to pożądana właściwość pliku. Jak zmniejszyć rozmiar pliku?

Dlaczego warto zmniejszać rozmiar pliku? Jest to szczególnie istotne w przypadku przesyłania pliku przez internet, szczególnie przez słabej przepustowości łącze. Jest to szczególnie widoczne przy tak zwanym „uploadzie”, ponieważ jest znacznie wolniejsze niż ściąganie plików. Ktoś, kto archiwizuje swoje dane „w chmurze” z pewnością zdaje sobie z tego sprawę. Karty pamięci, i dyski przenośne mają również ograniczoną pojemność i szybkość przesyłu danych. W celu skrócenia czasu przesyłu danych, szczególnie w przypadku gorszej jakości lub starszych nośników, warto zmniejszyć wielkość plików.

Jak zmniejszyć rozmiar pliku? Nazywa się to kompresją. Kompresja dzieli się na dwa podstawowe typy: stratna i bezstratna. Stratna, jak sama nazwa wskazuję zmniejsza rozmiar pliku kosztem jego jakości. Obraz na przykład można w ten sposób kompresować zmniejszając jego wielkość, rozdzielczość i ogólnie szeroko pojętą jakość. Jest ona również często stosowana przy filmie lub muzyce. Niestety otrzymany w ten sposób plik nie jest tożsamy z tym samym plikiem przed kompresją. Zaletą takiego rozwiązania jest znaczne zmniejszenie rozmiaru pliku.

Drugą metodą jest kompresja bezstratna. Jest to odpowiedź na pytanie: jak zmniejszyć rozmiar pliku bez straty jakości? Ten rodzaj kompresji rzeczywiście zmniejsza rozmiar pliku, ale co ciekawe nie powoduje utraty jakości pliku. Umożliwia odtworzenie skompresowanego pliku, dając dokładnie taki sam efekt jak przy nieskompresowanego pliku. Zaletą jest zmniejszenie rozmiaru bez utraty jakości na przykład pliku audio, ale nie zawsze jest możliwe, a z pewnością wielokrotne kompresowanie pliki nie daje już żadnych efektów.

Jak kompresować w praktyce? W przypadku plików graficznych i audiowizualnych warto korzystać z wyspecjalizowanych programów do tego służących, ale osoby ceniące sobie wygodę z pewnością powinny zainteresować się ich odpowiednikami online, pozwalającymi kompresować pliki bez konieczności instalacji lub kupowania programów. Niestety nie jest to zbyt wydajna metoda w przypadku dużej ilości plików, lub ich dużego rozmiaru. Najbardziej popularnym programem do bezstratnej kompresji danych jest bez wątpienia winrar. Jego zaletą jest możliwość darmowego korzystania, jednak otrzymany plik będzie w formacie .rar i .zip. Program umożliwia tworzenie takich plików, jednak żeby odtworzyć skompresowany plik, należy za pomocą tego programu najpierw otworzyć plik .rar, lub .zip.

Podsumowując, aby zmniejszyć ilość miejsca, które zajmuje plik, należy najpierw wybrać rodzaj kompresji – stratną lub bezstratną. Ta pierwsza pozwoli znacznie zmniejszyć rozmiar, ale niestety kosztem jakości pliku. Bezstratna natomiast umożliwia zachowanie jakości pierwotnego obrazu, filmu, lub muzyki, ale rozmiar na dysku nie będzie tak znacznie zmniejszony jak w przypadku kompresji stratnej.

Jako ludzie bardzo cenimy sobie źródło informacji i wiedzy, jakim jest internet. Korzystamy z niego bardzo często i powszechnie, bo pozwala nam on bardzo prosty i często darmowy sposób rozwiązywać różne problemy, uczyć się, bawić, czy po prostu ułatwiać sobie życie. Gdyby wszystkie treści zamieszczone w internecie nagle zniknęły, to dla wielu ludzi stanowiłoby to bardzo poważny problem. Nie mam tutaj na myśli jednak tylko i wyłącznie ludzi uzależnionych od korzystania z internetu, ale również wszystkich tych, którzy nagle straciliby całą dostępną bazę informacji, którą mieli przecież na wyciągnięcie ręki.
Wszyscy korzystamy z internetu, jednak sądzę, że mało kto zastanawiał się kiedykolwiek nad tym, skąd te wszystkie treści się tam wzięły? Chociaż to pytanie tak naprawdę powinno brzmieć: kto je tam umieścił? Dobrze by było również zapytać o to, dlaczego ta osoba je tam zamieściła? Niektórych może również ciekawić ile pracy potrzeba by stworzyć takie treści, które będą chętnie czytane i oglądane w internecie?
Odpowiedź na pierwsze pytanie jest wręcz oczywiste, te treści ktoś tam celowo zamieścił. Nie wygenerował ich przecież komputer ani nie zostały w żaden sposób magicznie wyczarowane. Pytanie drugie bardzo mocno łączy się z pytaniem pierwszym, ale odpowiedź na nie jest bardzo prosta. Nietrudno się przecież domyślić, że nikt nie zadawałby sobie tyle trudu tylko po to, by zostać autorem jakiegoś artykułu, filmu i tak dalej. Za tym wszystkim oczywiście kryją się jak zwykle zresztą pieniądze. Ludzie zarabiają w ten sposób na życie lub zdobywają dodatkowe środki. Zyski te pochodzą głównie z reklam, które przecież są wszechobecne w internecie. Nie należy mieć jednak pretensji do ludzi za to, że zarabiają w ten sposób, ponieważ w tym miejscu warto najpierw wstawić ostatnie pytanie, które dotyczy tego, ile czasu muszą poświęcać, by wygenerować jakikolwiek zysk. Przyjrzyjmy się, chociażby filmom, które są zamieszczane na różnych serwisach. Taki film musi zostać nie tylko nagany, co wcale nie jest takie proste, ale również po nagraniu trzeba go odpowiednio obrobić. Wielu z nas zapewne nie ma nawet pojęcia jak przyciąć film?. Nie posiada także wiedzę na temat tego, jak dodawać tytuły czy różne ciekawe efekty, bez których film byłby po prostu jałowy. Każdy, kto chce produkować takie filmy, musi zdawać sobie sprawę z tego, że na jego sukces będzie składać się również mnóstwo małych elementów, które pomogą wypromować jego filmy i zwiększyć oglądalność, a w konsekwencji zyski. Do takich elementów zaliczyć można między innymi miniaturki, które muszą być zrobione w sposób na tyle ciekawy i intrygujący, żeby potencjalny widz po jej zobaczeniu wyświetlił film.
Owszem takie podstawowe czynności da się wykonać nawet w programie oferowanym przez system operacyjny Windows. Nie zmienia to jednak faktu, że takie umiejętności trzeba opanować, nabrać doświadczenia i że nie da się tego zrobić w przysłowiowe pięć minut. Chcąc coś osiągnąć, trzeba poświęcić naprawdę dużo czasu, a bardzo długo nie wiadomo czy będą z tego pieniądze.

Tworzenie spójnych stylizacji jest bardzo ważne. To podstawa jeśli zamierzamy świadomie kreować swój wizerunek. Staranne dobieranie dodatków może dać zaskakująco dobre efekty. Szczególnie jeśli będziemy trzymać się podstawowych zasad. Na samym początku warto zapoznać się z najważniejszymi informacjami. Przyswojenie teorii znacznie ułatwi nam dobieranie poszczególnych ciuchów. Kluczowa musi być spójność kolorystyczna. Jednak nie chodzi tu jedynie o zgranie ze sobą ubrań. Wszystko powinno być zdeterminowane naszą urodą. Tylko wtedy stworzone przez nas zestawy będą wyglądały dobrze. Warto dokładnie przeanalizować swój wygląd. Znacznie ułatwi nam to stworzenie odpowiedniej palety. Najważniejszymi cechami branymi pod uwagę są oczy, włosy oraz cera. Na tej podstawie stwierdzimy jaka tonacja jest dla nas najlepsza. Musimy się tego bezwzględnie trzymać. Ograniczenie się do ciepłych lub chłodnych odcieni u większości osób jest koniecznością. Jednak powinniśmy mieć świadomość, że istnieją również neutralne typy urody. Jest to wtedy znaczne ułatwienie i nie wymaga od nas dokładnego analizowania każdej kupowanej rzeczy. Uznaje się, że w obrębie każdego z kolorów znajdziemy różne tonacje. Warto dostrzegać niewielkie niuanse i prawidłowo je interpretować. Da nam to ogromne możliwości jeśli chodzi o kompletowanie spójnej garderoby. Pryz pomocy dobrze dopasowanych ciuchów możemy znacznie uwydatnić atuty. Przełoży się to na ogólny wizerunek i sprawi, że będziemy wyglądać o wiele korzystniej. Możemy również podbudować swoją pewność siebie. Kolejna kwestia to spójność całego stroju. Nie warto mieszać ze sobą rzeczy w chłodnych i ciepłych odcieniach. Mogłoby to wyglądać bardzo niechlujnie i gryźć się ze sobą. Jednak równocześnie możemy sięgać po kontrasty. Muszą być staranie dopasowywane. Poszczególne ciuchy powinny się wzajemnie dopełniać. Da to najlepszy efekt. Przy wyrazistych barwach warto ograniczyć się do jednego elementu w całym zestawie. Minimalizm w tej kwestii jest dobrym wyborem. Warto zastanowić się nad najbardziej typowymi problemami. Znacznie ułatwi nam to późniejsze tworzenie strojów. Powinniśmy wiedzieć jakie buty do granatowej sukienki będą odpowiednie. Mamy tu wiele opcji do wyboru. Warto dostosować to do okoliczności. Najbardziej klasyczne są oczywiście odcienie beżu oraz czerń. Wyglądają bardzo elegancko. Równocześnie są stonowane i pozwalają zachować typowo formalny charakter stylizacji. Na nieco bardziej luźne i prywatne wyjścia możemy sięgać po kontrasty. Czerwień prezentuje się doskonale w zestawieniu z granatem. Szczególnie jeśli buty są jedynym wyrazistym dodatkiem. Warto uzupełnić to złota biżuterią. Doda to kobiecości całemu zestawowi. Innym rozwiązaniem jest żółć. Dobrze będzie wyglądała bardzo wyrazista i rzucająca się w oczy. Nada to wiele świeżości i sprawdzi się w typowo letnich strojach. Warto testować różne połączenia i na tej podstawie określać co odpowiada nam najbardziej. Da nam to możliwość świadomego kreowania swojego stylu i wyrażania się przez ubrania.

Od lat mężczyźni starają się poderwać kobietę. Kiedyś robili to jaskiniowcy. Ich atutami były umięśnione – mocne i silne – ciała, które dawały nie tylko możliwość zabicia zwierzyny czy obrony rodziny, ale także zaciągnięcia kobiety do jaskini w wiadomym celu. W późniejszych czasach rycerze imponowali damom stając do walki w turniejach rycerzy, czy to na nogach czy na koniu. Walczyli oni że smokami oraz zdobywali inne, wrogie zamki. Musieli stosować się do kodeksu rycerskiego, a kobiety traktowali wręcz spektakularnie dobrze. Podawali damom pomocną dłoń przy schodzeniu z konia czy pomagali pokonać kałużę. Potem przyszły inne czasy i kobiece serca zdobywali artyści. Bohema artystyczna miała grono kobiet wokół siebie. Następnie, już praktycznie w naszych czasach, kiedy modne stały się narkotyki, mężczyźni wyrywali kobiety na trawkę, kolorowe koszulki i spodnie dzwony oraz na okulary lenonki i samochód, tak zwany ogórek. W cenie były zdolności muzyczne. W dzisiejszych czasach kobietom imponują różne rzeczy. Nie można wszystkich wsadzać do jednego worka czy generalizować. Każda kobieta jest inna i przez jej złożony charakter, inne rzeczy będą jej się podobać.

A więc, jak zaimponować dziewczynie?
Wymienione tu pozycje mogą, ale nie muszą zaimponować twojej wybrance. Możesz mieć każdą z tych cech lub tylko niektóre, ale to nie znaczy o twoim sukcesie.

Pieniądze
Wydaje się, że najłatwiej zaimponować jest kobiecie stanem swojego konta w banku, trzema złotymi kartami kredytowymi oraz ferrari w garażu. Bo każda kobieta chce mieć jaguara w garażu, tygrysa na sobie i osła, który jej to zapewni.
Poniekąd to prawda, ale tylko poniekąd. Oczywiście, jest na świecie grono kobiet, które lecą tylko na pieniądze, a ich jedynym celem jest bycie żona multimilionera. Takie kobiety polecamy omijać z daleka.
To prawda też, że pieniądze dają inne możliwości. Jeżeli dobrze zarabiasz to nie musisz odkładać pieniędzy, żeby zabrać kobietę do kina czy kupić jej prezent. Jeżeli jesteś pomysłowy i masz jakiś odjechany pomysł na wyjazd czy nawet wyjście do restauracji, to też nie musisz się martwić, że kolejny tydzień będziesz żył na chlebie i wodzie.
Jednak dla normalnych kobiet pieniądze są oznaką niejako twojego sukcesu na rynku pracy. To trochę tak jakby rycerz odniósł zwycięstwo na polu walki, albo jaskiniowiec pokonał tygrysa szablozębnego. Pieniądze dają kobiecie poczucie bezpieczeństwa, pewność, że nie braknie jej niczego, gdy zajdzie z Tobą w ciążę.

Wiedza
Nie możemy spędzać czasu z ludźmi, którzy są tylko ładni, ale nie mają nic do powiedzenia. Jak długo jesteś w stanie rozmawiać tylko o błahych sprawach z infantylną osobą, która nie umie wypowiedzieć się na żaden temat? Niewiele. Zdobywaj wiedzę, rozwijaj się, a może uda ci się dzięki niej zabłysnąć czy odnieść sukces na innym polu, a to nadal imponuje.

Poczucie humoru
Jeżeli masz poczucie humoru – jesteś na wygranej pozycji. Jeżeli potrafisz się śmiać, rozmawiasz też innych i jesteś charyzmatyczny – to także imponuje kobietom.